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“爱护心灵之窗 ”眼保健操比赛

发稿时间:2018-11-15点击率:来源:秦邮实小 作者:谢芳 返回首页

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为进一步增强学生的护眼意识,提高护眼效果,督促学生认真对待眼保健操,同时也为提高眼保健操的质量,积极预防近视,积极开展健康卫生教育,10月25日起,秦邮小学开展了眼保健操比赛活动。

  眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。本次眼保健操比赛要求是学生全员参与做眼保健操,眼保健操穴位需掌握正确。按照比赛规程,本次比赛分年级进行,从“预备姿势”、 “做操动作”、“个人卫生”、“精神面貌”、“服装”六个方面进行评价。做操时双眼合闭,姿势端正;手要清洁,指甲剪短;穴位、动作正确到位;节拍合理,用力适度。比赛过程中,随着悦耳动听的眼保健操音乐声,学生们认真地按节奏揉捻着穴位,评委组的老师深入到每个参赛班级,通过对学生个人卫生、预备姿势、做操穴位、手法、节拍、精神面貌等项目的评比,按年级评选出了优胜班级。

  此次比赛,每个班级都赛出了水平、赛出了班风,获得了圆满成功。同时也让孩子们从小树立良好的爱眼、护眼意识,切实养成卫生用眼、科学用眼的好习惯。